Fitnesstraining auf Indoor-Rädern

Wir starten mit 5-7 Minuten Warm-Up, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und die Muskeln aufzuwärmen.
Bei toller Musik für die nächsten 35 Minuten bringt man durch Anstiege, Sprints und flache Strecken die Pedale zum Drehen.
Man bestimmt den Widerstand und die Geschwindigkeit selbst, sodass man das eigene Fitnessniveau, Kraft, Ausdauer und die allgemeine körperliche Gesundheit mit der Zeit steigern kann.
Die letzten 10 Minuten fahren wir den Puls herunter und entspannen die Muskulatur durch Dehnung.

Mittwochs 19.45 Uhr bis 20.35 Uhr 

Kursort: Sandberghalle - Honhardt
Kursgebühr:

Mitglieder:         EUR 40,00

Nichtmitglieder: EUR 50,00

Teilnahme für die Kurse nur durch verbindliche Anmeldung bei Markus Feix Tel: 0152 2295 6703